膝關節炎，是困擾大多數老人的問題。老人在遵醫囑外，還可以自己按揉三處穴位，緩解疼痛和不適。膝眼穴，髕骨下緣兩側凹陷處；血海穴，相當于髕骨內上緣2寸（自己手指三橫指距離）處；委中穴，位于腘窩的中點處。按揉之后，再用兩手掌心搓熱后，熱熨兩膝蓋處5分鐘左右。
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